- Smulkiau
Fizinis aktyvumas dažnai maišomas su sportu. PSO fizinį aktyvumą apibrėžia, kaip bet kokį kūno judėjimą. Mokslininkai įrodė, kad fizinis pasyvumas didina riziką susirgti galvos smegenų insultu 60 proc., širdies ligomis – 45 proc., arterine hipertenzija – 30 proc. Ypač svarbu mankštintis laisvalaikio metu, nes gyventojų fizinis aktyvumas išlieka daugelį metų nepakankamas. Pasidomėjus vyresnio ir vidutinio amžiaus Užpalių moterų laisvalaikiu, paaiškėjo, kad jos fiziniu aktyvumu atsilieka visose amžiaus grupėse ir teisinasi, kad mankštai namuose neturi laiko. Po ilgos darbo dienos, namų ruošos jaučiasi visiškai išsunktos, sunku pasiekti sporto klubus Utenoje. Moterims trūksta postūmio.
- Smulkiau
Bendruomenė didžiuojasi Užpalių jaunimo muzikos grupe „Dark Light“. Tai gabių, talentingų jaunuolių būrys, kurį jungia muzika. Grupė groja įvairaus stiliaus bei žanro muziką – klasikinę, džiazines kompozicijas, aranžuotas lietuvių liaudies bei savos kūrybos dainas. Intensyviai muzikuoja ir savo, ir žiūrovų malonumui: aktyviai dalyvauja įvairiuose Užpalių seniūnijos, Utenos rajono ir respublikos koncertuose, festivaliuose. Roko grupė „Dark Light“ vasar1 koncertavo: respublikiniame jaunimo grupių festivalyje Vaškuose (Pasvalio r.), Svėdasų kraštiečių šventėje, Lietuvos gatvės muzikos dienoje (Vilniuje), Saldutiškio kraštiečių šventėje, Tarptautiniame Rusnės muzikos festivalyje, Žolinės šventėje Užpaliuose, koncertavo Užpalių gimnazijos 15 metų jubiliejui, tarptautiniame muzikos festivalyje „Ant paletės“. Grupės nariai noriai inicijuoja ir įgyvendina netradicinius projektus, yra atviri ir prisijungiantys prie inovatyvių muzikos raiškos formų, nuoširdžiai draugaujantys ir bendradarbiaujantys su įvairaus žanro ir amžiaus muzikantais ir muzikos gerbėjais. Ši jaunimo muzikos grupė yra stiprus reprezentuojantis Užpalių kraštą meno kolektyvas, kurio vadovas dirba savanoriškai.
Bibliotekininkė Vida Juškienė
- Smulkiau
Utenos apskrities vyriausiojo policijos komisariato pareigūnai atkreipia visuomenės dėmesį, kad Lietuvoje paskelbus visuotinį karantiną ir šeimoms daugiau laiko praleidžiant namuose, gali išaugti psichologinė įtampa, dėl ko gali padaugėti smurto artimoje aplinkoje atvejų.
Policija prašo gyventojų, būti neabejingais ir apie smurto artimoje aplinkoje atvejus pranešti skubiosios pagalbos tarnybų telefono numeriu 112.
Primename, kad patyrus smurtą artimoje aplinkoje asmenims pagalbą teikia „Anykščių moterų užimtumo ir informacijos centras“ Anykščių rajono, Molėtų rajono ir Utenos rajono gyventojams telefonu 8-615-45464, elektroniniu paštu Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį. „Visagino šeimos krizių centras“ pagalbą teikia Ignalinos rajono, Visagino miesto, Zarasų rajono gyventojams telefonu 8-699-20069, elektroniniu paštu Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
- Smulkiau
Tamsiuoju paros metu eismo įvykiuose neretai nukenčia pėstieji eismo dalyviai. Vėlyvas ruduo ir žiema – itin pavojingas metas, kai suprastėja eismo matomumas, eismo sąlygos tampa sudėtingesnės, todėl šiuo laikotarpiu pėstiesiems, dviračių vairuotojams, vadeliotojams būtina naudoti atšvaitus ar kitus šviesą atspindinčius elementus.
Atšvaitas ar kitas šviesą atspindintis elementas – paprasta, bet efektyvi priemonė, kuri padeda užtikrinti eismo dalyvių saugumą kelyje tamsiuoju paros metu ar esant blogam matomumui. Norint, kad transporto priemonės, žibintų šviesos pagalba, atspindėtų atšvaitą, jis turi būti segimas automobilio žibintų aukštyje, matomas iš visų pusių (dviratininkui ant kojos, pėstiesiems – ant rankos ar kojos). Atšvaitą reikia segėti toje pusėje, iš kurios gali grėsti pavojus, t. y. važiuoti automobilis. Dviračių priekiniai ir užpakaliniai žibintai laikomi veiksmingesniais negu dviratininko dėvima liemenė, kadangi jų šviesa yra pastebima iš didesnio atstumo.
2020 m. spalio mėnesio „Už Palių“ numeris- Smulkiau
1990 m. gruodžio 14 d. Jungtinių tautų organizacijos Generalinė asamblėja paskelbė spalio 1-ąją Tarptautine pagyvenusių žmonių diena. Raukšlės ar odos lygumas neparodo tikrojo amžiaus, svarbiausia – nesenti protu ir siela. Išmintis įgyjama ne iš vadovėlio, ji nukalama iš gyvenimo patirties. Prabėgę metai apdovanojo Jus gausiai gyvenimiška patirtimi, bet aš siūlau nesustoti ties pasiektu, bet siekti vis toliau ir giliau.
Kad esate aktyvūs ir veiklūs, liudija jūsų neišsenkančios idėjos, energija, optimizmas, nuolatinis prasmingų darbų siekis, iniciatyvos.
Šiandien nuoširdžiai noriu palinkėti ne tik sveikatos, artimų žmonių meilės ir dėmesio, bet ir jaunatviško aktyvumo ieškant ir kuriant.
Jūs visada esate laukiami bibliotekoje, o visą spalio mėnesį kviečiu Jus į užsiėmimus, kurie yra pritaikyti šiandienos situacijai.
Nuo spalio 7 dienos iki 18 dienos Užpalių bibliotekoje Jūsų laukia 14 –asis tarptautinis dokumentinių filmų festivalis, kurį organizuoja „Nepatogus kinas“. Tinklapyje https://nepatoguskinas.lt/2020/ paspaudę nuorodą filmai, Jūs galite išsirinkti norimą žiūrėti filmą ir ateiti į biblioteką, kur Jums bus sudarytos sąlygos NEMOKAMAI peržiūrėti pasirinktą filmą. Ir taip nuo 2020 m. spalio 7 dienos iki spalio 18 dienos nuo 14 val. Filmą Jūs galite žiūrėti vienas ar su draugu.
Jauskitės jauni, būkit laimingi, reikalingi ir suprasti. Su švente, mielieji!
Bibliotekininkė Vida Juškienė
Nuotrauka Alės Šulcienės
